後鼻漏の治療方法

後鼻漏の手術に関する記事を以前に書きましたが、今回はその後について少し書きたいと思います。
手術後に後鼻漏の症状は劇的によくなったのですが、完全に治るまでには至りませんでした。症状はよくなったものの、そこは人間ですから完治したいという欲が出てきます。それで自分なりに努力したところ、少しずつ症状が改善されてきたので、具体的な方法を書きたいと思います。

1. 笹ヘルスを使用したうがい。薬を喉まで入れたあと、頭を下にして左右にふります。すると薬がちょうど上咽頭にあたって、少しヒリヒリします。そしてそれを飲みます。これを2回ぐらい行います。
2. 超音波吸入器を使用する。
   これを毎日、行います。
3. 鼻うがいを毎日、行います。
4. 口呼吸を止めて、なるべく鼻呼吸を心掛ける。
5. 基礎体力をつける試みをする。合気道など。

2015/11月に追記；水泳を始めたのですが、それがかなり鼻によかったのでお勧めです。鼻うがい的な効果や、肺を鍛えるという点がいいのでしょうか。毎日のメニューはこんな感じです。

• 平泳ぎ250m
• クロール50m
• 潜水50m

何か質問等があれば、なんでも聞いて下さい。